Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ շաքարն ուղղակիորեն ազդում է մեր բերանի խոռոչի առողջության վրա:Այնուամենայնիվ, միայն կոնֆետների և քաղցրավենիքի մասին չէ, որ մենք պետք է անհանգստանանք. նույնիսկ բնական շաքարները կարող են խնդիրներ առաջացնել մեր ատամների և լնդերի համար:
Եթե դուք նման եք մարդկանց մեծամասնությանը, հավանաբար ձեզ հաճույք է պատճառում ժամանակ առ ժամանակ քաղցր հյուրասիրությունները:Թեև կոնֆետն ու թխած ապրանքները անհերքելիորեն համեղ են, կարևոր է տեղյակ լինել այն բացասական հետևանքների մասին, որ շաքարը կարող է ունենալ մեր բերանի խոռոչի առողջության վրա:Այս բլոգի գրառման մեջ մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք շաքարի ազդեցությանը բերանի խոռոչի առողջության վրա և կներկայացնենք որոշ խորհուրդներ՝ ձեր ատամներն ու լնդերը առողջ պահելու համար:
Ինչպե՞ս է շաքարը հանգեցնում ատամների քայքայման:
Դուք կարող եք զարմանալ՝ իմանալով, որ ոչ միայն քաղցրավենիքի և քաղցրավենիքի մեջ առկա շաքարը կարող է հանգեցնել ատամների քայքայման:Ցանկացած ածխաջրեր, ներառյալ հացը, բրինձը և մակարոնեղենը, կարող են մեր բերանում շաքարի վերածվել:Երբ դա տեղի է ունենում, մեր բերանի բակտերիաները սնվում են շաքարով և արտադրում թթուներ:Այդ թթուները հետո հարձակվում են մեր ատամների վրա՝ հանգեցնելով ատամների քայքայման:
Ատամների քայքայումից բացի, շաքարը նպաստում է նաև լնդերի հիվանդության առաջացմանը:Լնդերի հիվանդությունը լնդերի վարակ է, որն ի վերջո կարող է հանգեցնել ատամի կորստի:Շաքարները նպաստում են լնդերի հիվանդությանը՝ կերակրելով վարակի պատճառ հանդիսացող բակտերիաներին:
Ի՞նչ կարող եք անել ձեր ատամներն ու լնդերը պաշտպանելու համար:
l Ձեր բերանի խոռոչի առողջությունը պաշտպանելու լավագույն միջոցը բերանի խոռոչի հիգիենայի լավ սովորություններն է:Դա նշանակում է, որ ատամները մաքրել օրական երկու անգամ ֆտոր պարունակող ատամի մածուկով, ամեն օր թել մաքրել և պարբերաբար այցելել ատամնաբույժ:
l Դուք կարող եք նաև նվազեցնել շաքարի ընդունումը՝ սննդարար սննդակարգով և խուսափելով քաղցր նախուտեստներից և ըմպելիքներից:Երբ շաքարավազ եք ուտում, հետո խոզանակեք ձեր ատամները՝ ատամներից թթուները հեռացնելու համար:
l Հետևելով այս խորհուրդներին՝ դուք կարող եք օգնել ձեր բերանը առողջ պահել և խուսափել շաքարի վնասակար ազդեցությունից ատամների և լնդերի վրա:
Վերջնական խոսքեր
Բերանի խոռոչի առողջությունը ընդհանուր առողջության և բարեկեցության անբաժանելի մասն է:Դա նաև ուրիշների մասին մեր առաջին տպավորության մեծ մասն է:Օրինակ, երբ մենք ժպտում ենք, մարդիկ առաջին հերթին տեսնում են մեր ատամները:
Շաքարն ատամների քայքայման հիմնական գործոնն է:Երբ դուք ուտում եք քաղցր սնունդ, ձեր բերանի բակտերիաները շաքարը վերածում են թթուների:Այդ թթուները հետո հարձակվում են ձեր ատամների վրա՝ առաջացնելով կարիեսներ:Շաքարավազ ըմպելիքները հատկապես վնասակար են, քանի որ դրանք կարող են ատամները լողացնել թթվով:Բարեբախտաբար, մենք կարող ենք նվազագույնի հասցնել շաքարի այդ ազդեցությունը բերանի խոռոչի առողջության վրա, ինչպես օրինակ՝ նվազեցնելով շաքարի քանակը մեր սննդակարգում և կանոնավոր խոզանակով և թելով մաքրելով:
Հրապարակման ժամանակը՝ հուլիս-07-2022