Խորհուրդներ սպիտակ ատամների համար

Արդյո՞ք ձեր բերանի առողջությունն իսկապես արտացոլում է ձեր մարմնի վիճակը: Իհարկե, բերանի խոռոչի վատ առողջությունը կարող է վկայել ապագա առողջական խնդիրների առկայության մասին:Ատամնաբույժը կարող է ճանաչել հիվանդության նշանները ձեր բերանի խոռոչի պայմաններից:Սինգապուրի Ազգային ստոմատոլոգիական կենտրոնի հետազոտությունը ցույց է տվել, որ բերանի խոռոչի բակտերիաների պատճառով առաջացած բորբոքումները կարող են կապել ատամների խնդիրները այլ քրոնիկ հիվանդությունների հետ, ինչպիսիք են շաքարախտը և սրտի հիվանդությունները:

Ինչից են բաղկացած մեր ատամները:Ատամի արտաքին շերտը կազմված է հիմնականում հանքային իոններից, ինչպիսիք են կալցիումը, ֆոսֆատը և որոշ ֆտորիդ:Առողջ ատամներում կա հանքային իոնների հավասարակշռություն ատամի մակերեսի, շրջակա թքի և բերանի միջավայրի միջև:Երբ այս 3 տարրերի անհավասարակշռությունը կա, դա կարող է հանգեցնել ատամների քայքայման։

https://www.puretoothbrush.com/plaque-removing-toothbrush-oemodm-toothbrush-manufacturer-product/

Ինչպե՞ս փայլեցնել ատամները:

1. Խոզանակ և թելով մաքրեք ատամները օրը երկու անգամ, ինչպես նաև լվացեք ձեր լեզուն:

2. Կրճատեք քաղցր և թթվային մթերքները, քանի որ դրանք խթանում են բակտերիաների աճը և նաև նվազեցնում բերանի միջավայրի pH-ը:Սա հանգեցնում է ատամների էրոզիայի և ատամների քայքայման:

3. Ձեր թուքը կանխում է ատամների հանքանյութերի կորուստը:Խուսափեք հաճախակի խորտիկներից, քանի որ այն խաթարում է թուքի աշխատանքը և նպաստում բերանի վնասակար թթվայնությանը:

4. Խմեք այնքան ջուր՝ թուքի քանակն ու որակը պահպանելու համար, որպեսզի պահպանվի դրա պաշտպանիչ գործառույթը:

5. Նվազեցրեք ալկոհոլի ընդունումը։Ալկոհոլը քայքայում է ատամների արտաքին էմալը՝ հանգեցնելով էրոզիայի և ատամների քայքայման:

6. Կտրե՛ք ծխելը։Սա մեծացնում է լնդերի հիվանդության, շնչառական խնդիրների և թոքերի քաղցկեղի ռիսկը:

7. Ստացեք ավելի սպիտակ ժպիտ:Կրճատեք սուրճը, թեյը, ծխելը, գինին, քանի որ դրանք ատամների վրա բծեր են առաջացնում:

8. Ամեն 6 ամիսը մեկ գնացեք ատամնաբուժական ստուգման:

Շաբաթվա տեսանյութ.https://youtube.com/shorts/Ay9gVdVJfZ4?feature=share