Ինչպե՞ս օգտագործել լեզվի քերիչ:

Ե՛վ լեզվի քերիչները, և՛ ատամի խոզանակները կարող են վերացնել լեզվի բակտերիաները, սակայն ուսումնասիրությունների մեծ մասը պարզել է, որ լեզուն քերիչ օգտագործելն ավելի արդյունավետ է, քան ատամի խոզանակը:

Լեզուն ունի ամենաշատ բակտերիաները՝ համեմատած ձեր բերանի մյուս մասերի հետ։Այնուամենայնիվ, մարդկանց մեծամասնությունը ժամանակ չի տրամադրում լեզուն մաքրելու համար:Լեզուն մաքրելը կօգնի ձեզ խուսափել ատամների կարիեսից, բերանի տհաճ հոտից և շատ ավելին:

Ընտրեք լեզուն քերող գործիք:Այն կարող է կիսով չափ թեքվել՝ դարձնելով V ձև կամ ունենալ բռնակ՝ վերևում կլորացված եզրով:

Ինչպես օգտագործել լեզվի քերիչ լեզուն մաքրելու համար.

1. Հեռացրեք ձեր լեզուն այնքան, որքան կարող եք: Տեղադրեք ձեր լեզուն քերիչը դեպի ձեր լեզվի հետևի կողմը:

2. Սեղմեք քերիչը ձեր լեզվին և սեղմեք այն դեպի ձեր լեզվի առջևի կողմը՝ ճնշում գործադրելով:

3. Լեզվի քերիչն անցկացրեք տաք ջրի տակ՝ սարքից մաքրելու ցանկացած բեկորներ և բակտերիաներ:Թքեք ցանկացած ավելորդ թուք, որը կարող է կուտակվել լեզուն քերելու ժամանակ:

4. Կրկնեք 2-ից 5-րդ քայլերը ևս մի քանի անգամ:Ըստ անհրաժեշտության, հարմարեցրեք ձեր լեզվի քերիչի տեղադրությունը և ճնշումը, որը դուք կիրառում եք դրա վրա, որպեսզի կանխեք լռության ռեֆլեքսը:

5. Մաքրել լեզվի քերիչը և պահել այն հաջորդ օգտագործման համար:Դուք կարող եք քերել ձեր լեզուն օրը մեկ կամ երկու անգամ:Եթե ​​պրոցեսի ընթացքում լռում եք, կարող եք քերել լեզուն նախաճաշելուց առաջ՝ փսխումից խուսափելու համար:

Թարմացնել տեսանյութը.https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share